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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國聯準會（Fed）如市場預期升息1碼，會後聲明內容與主席葉倫會後記者會也未釋出鷹派談話，美歐股債同步走揚，台北股匯市16日也同步收高。星展銀行預期，美國在充分就業下，通膨仍將逐漸上揚，美國今年升息4次可能性仍高，但美元哪個最便宜短期因升息的利多出盡，呈現弱勢盤整，資產配置則是股市表現將優於債券，成熟市場優於新興市場。
星展銀行表示，美國聯準會調高聯邦基金利率目標範圍來到0.75%至1%，目前貨幣政策立場仍然寬鬆，希望藉以支持就業市場進一步轉強，通膨回升至2%，對經濟前景維持穩健的看法，就業市場持續轉強，就業成長依舊穩健，失業率近期少有改變，經濟活動以溫和速度擴張，家庭支出持續溫和上升，企業固定投資似乎有所回升，通貨膨脹部分，美國近幾季通貨膨脹上升，接近長期目標的2%，核心通膨（不含能源與食品價格）小幅變化，持續低於2%。
也由於經濟展望良好，星展銀行分析，美國在貨幣政策立場緩慢調整的情況下，經濟活動將以溫和速度擴張，就業市場情況將進一步轉強，中期而言，通貨膨脹或將持穩於約 2%，短期風險大致平衡，美國聯準會將持續密切監督通貨膨脹指標及全球經濟與金融發展。
雖然美國聯準會並未指出下次升息的時間，不過，從委員會成員提供的利率預測（點陣圖）中位數顯示，預期今年與明年將升息3次，而主席葉倫則表示，並不認為美國經濟有過熱的跡象，仍有進一步成長的空間。
在通膨率部分，葉倫表示，雖然核心通膨持續上揚向2%目標靠近，但仍低於目標，而到2%通膨為目標不是上限，聯準會願意忍受通膨暫時超過2%，寬鬆的貨幣政策仍會維持一段時間，至於政府財政政策，她認為，目前川普政府的刺激經濟成長措施仍缺乏細節，聯準會將等到政策更為明確才會調整貨幣政策。
不過，星展銀行預期，美國在充分就業的情況下，通膨仍將逐漸上揚，美國今年仍可能升息4次，今年底聯邦基金利率將達1.75%。在外匯市場表現部分，美元短期因升息的利多出盡，呈現弱勢盤整機率偏高，只是在歐日央行仍在進行量化寬鬆，實際升息時間仍久，以利差的角度評估，美元仍有機會回升。
另一方面，星展銀行分析，歐洲未來一季仍將陸續面臨關鍵選舉，與英國脫歐的衝擊，歐元與英鎊在短期的回升後，再重回弱勢的機會高。
至於資產配置部分，星展銀預期，股市表現將優於債券，成熟市場優於新興市場，在亞洲股市方面，看好中國大陸股市在經濟情勢回穩後的表現，但因A股與H股存在溢價，相對較為看好H股的表現。
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